クラス内容

健康応援クラブ

大手町~白島~寺町と約4.5kmをウォーキングorポールウォーキングorジョギングします。
運動不足解消、体力向上、ストレス解消が目的の方にオススメ

はつらつ元気塾(定員13人)

60歳以上を対象に、健康寿命を延ばすために運動を行います。
専門家が(健康運動指導士)椅子に座りながらの運動を指導します。
(ストレッチ、筋力トレーニング、バランストレーニング、脳トレーニング、ウォーキング)