自らが自らを整える、セルフコンディショニングのクラスです。
専用のツールを使い、骨格を整え、本来あるべき筋肉の長さを取り戻した上で、様々なエクササイズを行っていきます。
あるべき位置に戻った身体は、とても気持ち良く、心身ともに開放感を感じられることでしょう。
期待できる効果
姿勢の改善関節可動域の向上柔軟性の向上内臓機能の向上
ストレッチポール
ストレッチポールコアコンディショニング・猫背改善クラス
ストレッチポールを使用し、背骨周りの緊張を緩め、背骨の並びを整えたうえで、強化をしていくクラスです。
コンディショニング
バレトン
フィットネス、バレエ、ヨガの要素を組み入れた裸足で行うエクササイズです。
全身の筋力バランス、柔軟性の向上、姿勢改善も期待できます。
簡単に、効率よく、気持ちの良いエクササイズで、初めての方でも安心して参加できるレッスンです。