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PILATES
ピラティス
およそ80年前ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスが
リハビリを元に開発した身体機能向のエクササイズです。
関節や筋肉に負担をかけることなく、
体の奥にある小さな筋肉から表面にある大きな
筋肉まで全身をコントロールすることで、
強くしなやかな身体を作っていきます。
継続して行うことで、正しい姿勢が身につき、
できる動作が増えて身体が軽く快適に過ごせるようになります。
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YOGA
ヨーガ
YOGAの語源は「結ぶ」プラーナヤーマ(呼吸)で心を整え、アーサナ
(ポーズ)で身体を整えメディテイション(瞑想)で心と身体を結びつける。
まずは自分自身と向き合い自らを知る必要があります。
心が健康であるためには、身体が健康でなければいけません。
身体が健康であるためには、心が健康でなければいけません。
日々の緊張した生活の中にゆとりのある時間を
作ることで心身を健康にしていきましょう。
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BODY CONDITIONING
ボディコンディショニング
自らが自らを整える、セルフコンディショニングのクラスです。
専用のツールを使い、骨格を整え、本来あるべき筋肉の長さを
取り戻した上で、様々なエクササイズを行っていきます。
あるべき位置に戻った身体は、とても気持ち良く、
心身ともに開放感を感じられることでしょう。
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DANCE
ダンス
初心者からはじめられる入門クラスから、こだわりのあるジャンルまで
楽しめるのが『STUDIO BEEHIVE』音楽に合わせ夢中になって体を動かし
ダンスに没頭することで非日常的な時間を過ごすことが出来ます。
週に1度、ダンスを行うことにより毎日の生活が刺激的に変わっていきます。