10月からの新レッスン！①
音楽に合わせて呼吸を深める1時間
『Music flow yoga』
時間 毎週土曜日 13：30～14：30
内容 音楽×ヨガ
音楽に合わせて呼吸し身体を緩めていきます。
対象 身体を動かしたい方、自分の体を整えたい方、スッキリしたい方
※初心者の方や身体がかたくて不安な方へは軽減したやり方を提供いたします。
担当 RIN
一言 1つ1つポーズを確認しながら、安全に次のフローへ導きます。
音楽に身を委ねて身体を緩めていきましょう。
初めての方も、男性も大歓迎です！
ご参加お待ちしております！
新クラス②
疲労した身体を回復させる1時間
『アクティブリカバリー』
〇時間 毎週火曜日 19：00～20：00
〇内容 筋膜リリース×ストレッチ×ピラティス
ストレッチポールなどの道具も使用し、全身の関節を滑らかに動かし
筋肉の緊張をほぐします。リラックスすることで副交感神経が優位になり良い睡眠へと繋がります。
〇対象 身体を動かしたい方、自分の体を整えたい方、スッキリしたい方
※初心者の方や身体がかたくて不安な方へは軽減したやり方を提供いたします。
〇担当 田原
ご予約はホームページより