13周年イベントのお知らせ

STUDIO BEEHIVEは

6月1日で13周年を迎えます！

働く人たちを健康に！快適に！元気にしたい！という想いで立ち上げ早13年・・・

みなさまのおかげです。ありがとうございます！

今年の周年イベントを開催致します。

自分の身体を良くする運動をBEEHIVEで行いましょう！

また今年は久々に【無料健康セミナー】も開催致します。

健康を保つ為に必要な運動はなにか？

今からどんなことをすればよいかなどを、楽しく！分かりやすくお伝えします。

家族の方やお友達と一緒にご参加ください♪

予約はこちらから

※6/11　HIPHOPは定員と達しました🙇

皆様のご参加、お待ちしております♪

各クラス詳細

☆フレックスクッション de ピラティス／HISAKO

フレックスクッションの傾斜を利用することをで、動きのサポートをしてくれたり、骨盤の位置を整えやすくしたり、

動きやすさを引き出すなど、様々な活用方法でエクササイズの目的をより分かりやすくしてくれます！

初心者の方にも活用しやすいツールですので、ピラティスデビューの方は是非♪

☆HOW TO ストレッチポール／田原

一家に一本あるストレッチポール、立てかけたままではないですか？（笑）

身体の緊張を解し、動きやすい状態を作る効果的なツールの正しい使い方をお伝えします。

出勤前、就寝前、ピラティス前、ダンス前に身体を整えて動かすと力の入り方も変わりますよ！

☆無料　健康セミナー「健康でいられるための筋トレ」／田中

筋肉は1％／年ずつ衰えます。筋肉が減ると姿勢が悪くなったり、動くのが億劫になったりと少しずつ体に影響を及ぼします。

この先の健康を守るために何をすればよいのか、

STUDIO BEEHIVE 代表であり、健康運動指導士でもある田中が楽しくて分かりやすくお伝えします。

少し運動をしますが、普段着のままで大丈夫です！

☆HIPHOP／大道

大人気の大道インストラクターのHIPHOP

説明はいらないでしょう。

かっこよくて、面白くて！かつ細やかな身体の使い方を教えてくれるレッスンです！

※すでに定員に達しました。

☆美姿勢ヨガ／村方

ゆっくりとポーズを取りながら呼吸を合わせていきます。

ポーズ、呼吸、コントロールが合わさることで身体に集中でき、

レッスン終盤のシャバーサナ（身体を動かさず無の意識になること）で心身の緊張が解け

頭の中から全身にかけてリセットできます。初心者の方向けのヨガクラスです。